IMPORTANCIA DEL BUEN DORMIR
Pienso que el buen dormir es tan necesario en nuestra vida cotidiana como el buen comer. El buen dormir no solo nos ayuda físicamente sino emocionalmente, siempre debemos sacar tiempo para dormir las ocho horas necesarias que nuestro cuerpo necesita para repones todas las energías que gastamos en el día. La importancia de dormir bien es que nos ayuda a desestresarnos y a tener una vida mas calmada y llevadera.
COMPROMISO: mi compromiso es sacar tiempo para dormir el tiempo necesario, dejar tanta tecnología y gastando el tiempo de sueño en cosas innecesarias, ya que el no dormir bien puede traer consecuencia graves para nuestro cuerpo.
LOS BUENOS HÁBITOS ALIMENTICIOS.
Los buenos hábitos alimenticios ayudan con una buena digestión, el crecimiento y a la vitalidad del ser humano. Sus beneficios son: mejora la digestión, el estado físico y los hábitos de higiene. El tener buenos hábitos alimenticios no implica la cantidad de comida que consumamos en el día, sino la cantidad de proteínas y vitaminas que nuestro cuerpo reciba en cada una de esas comidas.
Es recomendable comer 6 veces al día, y antes de dormir debemos comer mínimo 2 horas antes de acostarnos y no consumir comidas pesadas para que la comida se digiera bien.
COMPROMISO: Mi compromiso es alimentarme mejor, pues en muchas ocasiones no almuerzo o no como lo necesario en el día. voy a establecer horarios alimenticios y a hidratarme, ademas a comer saludablemente después de realizar mis practicas deportivas.
LA HIGIENE Y EL ASEO PERSONAL
Teniendo una buena higiene y un buen aseo personal podemos prevenir infecciones bacterianas, infecciones genitales, hongos y demás enfermedades e infecciones por falta de cuidado con nuestro cuerpo.
Esto de define como el control del aseo, la limpieza y el cuidado del cuerpo. Es muy importante tener nuestros propios implementos de aseo, que nos sequemos bien después de bañarnos, ademas, en la mujeres es recomendable bañarnos el cabello día por medio.
COMPROMISO: mi compromiso es seguirme manteniendo bien aseada, respetar y cuidar cada dia mas mi cuerpo y brindarle todos los cuidados posibles.
LA IMPORTANCIA DEL OSIO Y EL TIEMPO LIBRE
El tiempo libre es el tiempo que distribuimos y dedicamos a hacer lo que nos gusta, independientemente del colegio y de nuestras obligaciones. A veces pensamos que el tiempo de osio es algo malo, pues no, ya que el tiempo de osio es hacer actividades que nos gustan para enriquecernos como personas. existen dos tipos de personas, las que distribuyen su tiempo libre en hacer deporte y actividades buenas, y los que no saben en que gastar ese tiempo y lo malgastan en drogas y cosas malas. no debemos malgastar el tiempo libre en dormir ya que eso no es bueno.
COMPROMISO: mi compromiso es dedicar todo el tiempo que utilizo en las tarde durmiendo, haciendo cosas que me gustan y que me hagan crecer como persona.
LA IMPORTANCIA DE LA AMISTAD EN LOS JÓVENES
Es una relación afectiva entre una o varias personas. las amistades influyen mucho en nuestra manera de pensar, de actuar y en nuestra personalidad. la mayoría de veces buscamos a personas que tengan nuestros mismos problemas y en ellas buscamos el afecto que muchas veces nuestros padres no nos dan.
los padres deben aconsejarnos acerca de las amistades que no nos convienen y las que si nos convienen, ya que muchas veces podemos caer en manos de amigos que no nos ofrecen nada bueno.
COMPROMISO: Mi compromiso es asociarme mas con las personas de mi entorno, tratando de establecer lasos afectivos sanos, aprenderé a escoger mejor mis amistades y de seguir mas los consejos de mis padres.
LA IMPORTANCIA DE PASAR TIEMPO DE CALIDAD EN FAMILIA
Pienso que es muy importante el tiempo que pasamos en familia, ya que muchas personas pasan la mayoría de su tiempo dedicándolo al trabajo, el estudio y las obligaciones, y lamentablemente llegan al punto de pasar a la familia a un segundo plano; una de las importancia es que poco a poco se van fortaleciendo los lazos familiares con cada uno de los miembros.
los principales afectados de la falta de tiempo en la familia son los hijos, son los hijos, pues los padres se ocupan mas del trabajo creyendo que eso es lo primordial y se olvidan del amor, el cariño y la comprensión que los hijos necesitan.
COMPROMISO: mi compromiso es pasar mas tiempo al lado de las personas que mas amo y procurar ganarme y dar la confianza que necesitamos para fortalecer aquellos lazos familiares.
LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE Y LAS ACTIVIDADES CULTURALES
La importancia es que se fortalecen los lazos sociales con las personas de nuestro entorno y nos ayudan a nuestro intelecto y a nuestra salud. aunque la cultura y el deporte son dos cosas muy diferentes, las dos nos ayudan a pasar el tiempo haciendo cosas productivas. las actividades deportivas son: baloncesto, balonmano, ya que estas nos ayudan a desarrollar nuestra motrisidad; y las actividades culturales son: el ajedrez y las danzas pues estas nos ayudan a desarrollar nuestro intelecto y a saber las costumbres de toda la sociedad.
COMPROMISO: mi compromiso es practicar día a día mas el deporte y estar mas involucrada en la cultura de mi sociedad ya que son actividades demasiado sanas y que contribuyen a que tengamos un mejor estilo de vida
LAS REDES SOCIALES EN LA EDUCACIÓN
Son nuevos procesos y nuevas formas de comunicar que han evolucionado a traves de la historia. son utilizados para facilitar mas las actividades de la vida cotidiana.
Al implementar las redes sociales en la educación trae sus ventajas y desventajas.
Una desventaja es la falta de privacidad que esto ocasiona y uno delos beneficios esque trae un bien común y son un sinónimo de innovación y de progreso.
COMPROMISO: mi compromiso es tratar de utilizar las redes sociales para cosas mas productivas. no solo gastar el tiempo viendo fotos o chateando con las demás personas, si no utilizarlo para enriquecer cada día mas mi conocimiento y utilizarlo como una herramienta para avanzar.
EL ESTUDIO EN LA VIDA
es importante pues el estudio es una de las cosas a la que le dedicamos mayor tiempo en la vida. no solo debemos estudiar cuando vamos al colegio, sino cuando estamos en contacto con el mundo exterior. El estudio es la base para que podamos construir una vida plena, ya que día a día estamos aprendiendo cosas nuevas así sean las mas mínimas. El estudiar plenamente nos hace mejor personas y nos ayuda a tener una mente mas abierta para todos estos temas que rigen nuestra sociedad.
COMPROMISO: mi compromiso es estudiar mas y crecer mas como persona tratando de aprender día a día cosas nuevas e importantes para mi vida personal y profesional.
